ایسنا: لذت بردن از دوش آب گرم بعد از یک روز سخت، تمام عوامل استرس‌زای ما را از بین می‌برد.
به نقل از هلث، برای بسیاری از افراد، دوش گرفتن با آب گرم، احساس آرامش، آسودگی و شادابی ایجاد می‌کند اما تصور کنید، این دوش آب گرم در عوض منجر به سردرد شدید شود؛ بنابراین دوش آب گرم آخرین چیزی خواهد بود که هر یک از ما به آن نیاز خواهیم داشت، واقعا چرا دوش آب گرم آرامش‌بخش فقط باید استرس را تقویت کند؟
شامپوهایی که موجب سردرد میگرنی می‌شوند
دکتر پاوان پای، مشاور مغز و اعصاب و متخصص سکته مغزی در بیمارستان ووکهارت در بمبئی هند گفت: «ممکن است شوکه‌کننده باشد اما شستن موها می‌تواند باعث سردرد شود. میگرن شست‌وشوی موی، سردردهایی است که بعد از «حمام سر» شروع می‌شود و امروزه رایج شده است و اکثریت مردم با این نوع سردرد مواجه می‌شوند».
در واقع، نتایج مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۶ در مجله SAGE منتشر شد، نشان داد که از ۹۴ بیمار در هند که سردرد میگرنی در ارتباط با شستن موهای خود گزارش کرده‌اند، ۱۱ بیمار از شستن موها به‌عنوان تنها محرکی که باعث سردردشان می‌شود، یاد کرده‌اند. در حالی که ممکن است دلایل مختلفی برای این اتفاق وجود داشته باشد اما یکی از پاسخ‌ها ممکن است در چیزی باشد که شما برای شستن موهای خود از آن استفاده می‌کنید و به طور خاص، شامپوی شما گزینه اصلی است.
برخی از مواد شیمیایی می‌توانند از شامپو مصرفی ما به بدن راه پیدا کنند. بر اساس میزان ماده شیمیایی موجود در محصول، خطرات و مدت زمان قرار گرفتن در معرض آنها بدن ما واکنش نشان خواهد داد. هیات آرایشگری و آرایشی کالیفرنیای ایالات‌متحده توضیح می‌دهد که برخی از افراد ممکن است طی قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی به سردرد دچار شوند به ویژه اگر در این شامپوها از برخی مواد شیمیایی خاص استفاده شده باشد.
به عنوان مثال، اگر شامپوی شما به موهای شما رایحه میوه‌ای یا گلی دلپذیری بدهد، ممکن است مشکل در واقع همین مورد باشد. به گفته کارشناسان مرکز تسکین میگرن ایالات‌متحده، برخی از محصولات شامپوی معطر حاوی عطرها یا اسانس‌ها و روغن‌های ضروری هستند که این مواد با سردردهای میگرنی مرتبط خواهند بود.
سایر مواد شیمیایی بالقوه تحریک کننده میگرن که ممکن است در شامپو شما پنهان شده باشد شامل پارابن یا سولفات لورل سدیم است که به شامپو ما توانایی کف کردن می‌دهد. برای آزمایش اینکه آیا عطر یا هر یک از مواد شیمیایی دیگر ممکن است مقصر اصلی باشد، شامپوی بدون عطر را انتخاب کنید یا حتی برند دیگری برای شامپو خود در نظر بگیرید و آن را امتحان کنید.
جدا از خود شامپو، روشی که با آن محصول موهایتان را می‌شویید نیز می‌تواند یک عامل بالقوه کمک کننده در سردرد میگرنی باشد. به عنوان مثال، شستن بیش از حد شدید پوست سر یا شستن بیش از حد موهایتان چندین بار در طول هفته ممکن است به سر شما فشار بیاورد و منجر به سردرد شود.
مراقبت‌های بعد از حمام نیز چیزی است که باید در نظر گرفته شود؛ اگر شما فردی هستید که ترجیح می‌دهید موهای خود را در هوای آزاد خشک کنید، سرما ممکن است باعث تنش در سر شود. از طرف دیگر، اگر از سشوار در دمای بالا استفاده می‌کنید نیز گرما ممکن است به سردرد شما کمک کند.
اگر روال مراقبت از موی شما شامل قرار دادن موها در برس‌های پیچی بعد از حمام باشد، ممکن است موهایتان بیش از حد سفت از روی پوست سر شما کشیده شوند. در نهایت، می‌توانید تغییراتی در نحوه شست‌وشوی موهای خود ایجاد کنید.
اگر هر شب قبل از خواب موهای خود را می‌شویید، امتحان کنید که دوش گرفتن صبحگاهی چه تاثیری بر سردرد شما دارد.