تهرانی نیوز - پايگاه اطلاع رسانی تهرانی نيوز

[نسخه مخصوص چاپ ]

SHAHRDARINEWS.COM


صبح‌ها به جای قهوه این میوه را بخورید
تاريخ خبر: سه شنبه، 10 آبان 1401 ساعت: 08:33

 خبرآنلاین: سیب‌ها حاوی حدود ۱۳ گرم قند طبیعی‌اند و طبق مطالعات، تاثیری مشابه قهوه روی بدن دارند. گلوکز طبیعی سیب به‌آرامی هضم و باعث می‌شود احساس کنید بیدارتر و هشیارترید.

صبح‌ها به جای قهوه این میوه را بخورید
 
بیشتر مردم در صبح‌های تاریک اولین چیزی که برای شروع روز می‌طلبند، یک لیوان قهوه است؛ اما یک متخصص می‌گوید قندهای آهسته‌سوز برای سر حال ماندن در طول روز و راه‌ انداختن بدن در صبح‌های تیره‌وتار، گزینه بهتری‌اند. پاییز فصل سیب است، این موضوع می‌تواند زمان خوبی برای شروع یک عادت صبحانه سالم باشد.
 
استفانی تیلر، مدیر یک مجموعه سلامتی و ارتقای کیفیت زندگی، به میرور گفت: «خوردن یک سیب در روز فقط شما را از دکتر بی‌نیاز نمی‌کند. سیب‌ها حاوی حدود ۱۳ گرم قند طبیعی‌اند و طبق مطالعات، تاثیری مشابه قهوه روی بدن دارند. گلوکز طبیعی سیب به‌آرامی هضم و باعث می‌شود احساس کنید بیدارتر و هشیارترید. همچنین برخلاف کافئین، پس از خوردن آن هیچ تکان یا افت انرژی وجود نخواهد داشت.