سلامت نیوز :مربي ورزشم مي گويد ورزش هاي مقاومتي مانند دويدن باعث جواني مي شود همچنين در تقويت ذهن هم موثر است؛ آيا مي دانستيد که:

دويدن کالري سوز فوق العاده اي است.

حتي در زماني که ديگر تحرک نداريد، روند سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد.

باعث تقويت روحيه و خلاقيت مي شود.

فرصتي براي خارج شدن از منزل و لذت بردن از طبيعت را فراهم مي کند.

اعتماد به نفس را افزايش مي دهد.

استرس را کاهش مي دهد.

با افسردگي و اضطراب مقابله مي کند.

انرژي بخش است.

باعث افزايش طول عمر مي شود.