به گزارش «تابناک» به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، عده‌ای از افراد بنا بر عادت‌های اشتباه وعده صبحانه را از لیست برنامه غذایی خود حذف کرده و خوراکی‌های دیگری را جایگزین این وعده غذایی سالم می‌کنند، در واقع مصرف بعضی از مواد خوراکی یا غذایی به صورت ناشتا در اول صبح باعث آسیب به اعضای بدن شده و می‌توانند مشکلاتی برای شما ایجاد کنند. به همین منظور در ادامه مصرف برخی از مواد خوراکی که به صورت ناشتا نباید مصرف شوند را می خوانید.
مصرف پرتقال با معده خالی اسید معده را به مقدار بسیار زیادی افزایش داده و روی غشای مخاطی معده اثر نامطلوبی گذاشته و سبب ناراحتی‌های گوارش و استقراغ می‌شود.
خوردن ماست با شکم خالی باعث نابودی باکتری‌های مفید معده می‌شود. بهترین زمان مصرف ماست به علت بهبود هضم غذا و رفع یبوست قبل از خواب است.
مصرف شکر و آبنبات با معده خالی باعث می‌شود تا بدن نتواند در مدت زمان کم، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. پس افزایش قند خون در نهایت باعث ایجاد بیماری‌های چشمی خواهد شد.
شاید باورش برایتان سخت باشد، اما فیبر خام موجود در گلابی می‌تواند باعث آسیب به مخاط ظریف موجود در معده شود و وضعیت معده را در طولانی مدت به شدت حاد کند.
از آنجایی که گوجه فرنگی یک گیاه اسیدی است مواد درون آن با اسید معده واکنش شیمیایی داده و ژل غیر قابل حلی تشکیل خواهد داد که به راحتی منجربه تولید سنگ معده و زخم معده می‌شود.
خیار و سبزیجات برگی حاوی آمینو اسید هستند و جالب است بدانید که مصرف این مواد با شکم خالی می‌تواند باعث سوزش سر دل، نفخ و درد‌های شکمی شود.
خوردن موز با معده خالی به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و سبب بهم خوردن تعادل منیزیم و کلسیم در بدن خواهد شد و می‌تواند روی قلب و عروق اثر بی نهایت منفی بگذارد.
مصرف نوشیدنی های سرد به صورت ناشتا مانند نوشابه و آب سرد باعث تحریک معده و روده ها، انقباض روده ها، بیماری دستگاه گوارش و مشکلات قاعدگی در زنان می‌شود.
